Tips Meringankan Sakit Flu

Kesehatan selama puasa nggak boleh diabaikan
begitu aja karena meskipun puasa kondisi tubuh
harus tetap fit biar nggak gampang lemas. Cuaca
sekarang yang nggak menentu emang terkadang
bisa juga mempengaruhi kondisi tubuh.
Contohnya aja virus flu yang gampang banget
menular dan bisa menyerang kapan aja, apalagi
kalo tubuh kamu lagi nggak bener-bener sehat.

Nah, biar aktifitas kamu tetap jalan terus dan
virus flu nggak makin merajalela, ada tips yang
bisa meringankan penderitaanmu:
1. Sebaiknya lebih banyak minum air putih
hangat yang sangat membantu merilekskan otot-
otot persendian tubuh.

2. Biasanya kalo udah terserang flu tubuh jadi
lemas dan malas buat menjalankan rutinitas
seperti biasanya, coba deh minum segelas air
jeruk hangat dengan diberi sedikit madu.
Walaupun sampai sekarang masih diperdebatkan
tentang hubungan antara mengkonsumsi vitamin
C dan khasiatnya yang bisa mencegah
penyebaran virus flu. Tapi, paling nggak dengan
minum air jeruk bisa menambah asupan vitamin
C bagi tubuh.

3. Kalo hidung udah tersumbat dan jadi sulit
bernapas, pasti bikin jengkel. Ambil mangkuk
yang diisi ama air panas dan beri sedikit minyak
kayu putih. Tundukkan kepalamu mendekati uap
hangat yang berasal dari mangkuk tadi dan hirup
uapnya. Cara ini berguna buat melegakan hidung
yang lagi kena flu.

4. Biasanya kalo udah terserang virus flu,
tenggorokan pun ikutan gatal dan kering. Biar
mengurangi penderitaanmu lebih baik kamu coba
bikin ramuan kumur sendiri dengan
mencampurkan 2 sdm madu, 1 sdm gliserin, 3
sdm air jeruk, jahe, 3 sdm garam yang semuanya
dimasukkan ke dalam setengah gelas air hangat.
Tapi, yang harus diingat ramuan ini cuma buat
kumur-kumur aja jangan ditelan ya.